주의력 결핍 과잉행동장애(ADHD, Attention-Deficit/hyperactivity disorder) 자가진단 방법입니다. 주의력결핍 9항목 중 6개 또는 과잉행동 9항목 중 6개가 6개월 이상 지속될 때 ADHD가 의심되며 의사의 진료를 받아보는 것이 좋습니다.
주의력결핍 체크 리스트
- 학교 수업이나 일, 혹은 다른 행동을 할 때 주의 집중을 하지 않고 부주의해서 실수를 많이 한다.
- 과제나 놀이를 할 때 주의 집중을 하는 데 어려움이 있다.
- 대놓고 이야기 해도 잘 귀 기울여 듣지 않는 것처럼 보인다.
- 지시에 따라서 학업이나 집안일 등 자신이 해야 할 일을 끝마치지 못한다.
- 과제나 활동을 체계적으로 조직하는 데 어려움이 있다.
- 지속적으로 정신을 쏟아야 하는 일을 피하거나 싫어한다.
- 장난감, 연필 등 과제나 활동을 하는 데 필요한 것들을 잘 잃어버린다.
- 외부 자극에 의해 쉽게 산만해진다.
- 숙제를 잊어버리거나 도시락을 두고 학교에 가는 등 일상적인 활동을 잘 잊어버린다.
과잉행동장애 체크 리스트
- 가만히 앉아 있지를 못하고 손발을 계속 움직이거나 몸을 꿈틀거린다.
- 수업시간이나 가만히 앉아있어야 하는 상황에서 자리에서 일어나 돌아다닌다.
- 상황에 맞지 않게 과도하게 뛰어다니거나 기어오른다.
- 조용히 하는 놀이나 오락활동을 하는 데 어려움이 있다.
- 항상 끊임없이 움직이거나 마치 ‘모터’가 달려서 움직이는 것처럼 행동한다.
- 말을 너무 많이 한다.
- 질문을 끝까지 듣지 않고 대답한다.
- 자기 순서를 기다리지 못한다.
- 다른 사람에게 무턱대고 끼어든다.
아이 ADHD 체크리스트
성인 ADHD 자가진단 체크리스트
